マシンピラティス / Pilates
![レッスン マシンピラティス](https://bcr-julika.jp/wp-content/uploads/2021/07/02_lesson_machinepilates-1024x768.jpg)
安心で効果の高いプライベートレッスン
ピラティスの専用マシンを使用し、より効かせたい部位にアプローチしていきます。マシンが動きをサポートしてくれますので、スムーズに動く事が可能です。
その方の目的に添ったオリジナルメニューを作成し、マンツーマン指導で効果を最大限に出していきます。初心者の方や、床での運動が辛いと感じる方(膝痛や股関節痛がある方など)にもおすすめです。
![](https://bcr-julika.jp/wp-content/uploads/2021/07/02_lesson_machinepilates_sub1.jpg)
![](https://bcr-julika.jp/wp-content/uploads/2021/07/02_lesson_machinepilates_sub2.jpg)
Before / After
![レッスン マシンピラティス Before/After1](https://bcr-julika.jp/wp-content/uploads/2021/09/02_lesson_machinepilates_ba1-1024x1024.jpg)
反り腰も少しずつ改善し、重心が足の中央に近づいています。
![レッスン マシンピラティス Before/After2](https://bcr-julika.jp/wp-content/uploads/2021/09/02_lesson_machinepilates_ba2-1024x650.jpg)
全身に柔軟性がアップしています。また、頻繁にあった腰痛も軽減されています。