動きやすいカラダをコンディショニング

カラダの機能改善・運動パフォーマンスアップ・姿勢改善

　ジャイロ（ラテン語で螺旋、円運動の意味）の動きを取り入れた、流れるような動きを楽しむニューヨーク生まれのエクササイズです。ヨガ・太極拳・ダンス・水泳の動きを全てひとつにしたような流れの繰り返しにより、姿勢改善効果や体の緊張をほどき、動きやすい体のコンディションを作るなどの効果が望めます。