体幹をトレーニング。
ケガをしにくい丈夫でしなやかなカラダづくり

体幹強化・姿勢改善・骨盤矯正・怪我などによる不調改善・運動パフォーマンスアップ

　もとは、傷病者のリハビリや虚弱体質改善のために開発されたエクササイズで、幅広い年代の方が取り組まれています。
　身体の歪みを整え、体幹をトレーニングして、筋力アップや柔軟性を高めていきます。姿勢の改善や骨盤矯正、腰痛や肩こりなどのカラダの不調を改善していきます。ケガをしにくい、しなやかな身体作りをしていきたい方、心身ともに元気に過ごせるサポートをしていきます。

少し右側へ身体が傾いていましたが、レッスン後はラインが整ってセンターに近づきました。

バストアップとヒップアップをして、レッスン前より若々しい印象に♫